En esta etapa se busca un crol más estable y eficiente, reduciendo esfuerzos innecesarios y mejorando la alineación corporal.
La práctica se centra en una brazada alterna suave con respiración lateral, manteniendo la cadencia regular para evitar fatigarse. Se introduce la coordinación entre brazos y piernas con ejercicios específicos de repetición controlada.
Coordinación de respiración
La respiración lateral debe integrarse con la brazada sin interrupciones a la flotación, lo que facilita un nado continuo.
Se trabajan secuencias cortas de respiración para que el niño mantenga el ritmo sin perder estabilidad en la espalda. La práctica constante ayuda a reducir el esfuerzo y mejora la eficiencia global.
Erros comunes y correcciones
Un error frecuente es levantar demasiado la cabeza; la corrección implica mirar ligeramente delante y mantener el cuello neutro.
Otra dificultad es la patada irregular; se trabajan ejercicios de patada de mariposa suave para equilibrar, sin saturar al niño. Se promueve la retroalimentación positiva y la repetición estructurada para crear hábitos duraderos.
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